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Geschenke, Plätzchen und Familienfeiern. So sieht Weihnachten in unseren Breitengraden aus. Da Weihnachten aber wie jedes Jahr völlig unverhofft am Jahresende auftaucht, steht zunächst die große Hektik an. Denn all die schönen, weihnachtlichen Dinge, müssen vor Heilig Abend erst einmal organisiert werden. Für 20 Prozent der Deutschen bedeutet das Stress pur. Die Weltgesundheits-organisation hat Stress sogar als den Krankmacher des 21. Jahrhunderts erklärt. Schließlich hat der Weihnachtsstress nicht nur Konsequenzen für die psychische Gesundheit. Stress schwächt auch unser Immunsystem.
Damit Sie eine besinnliche und vor allem gesunde Weihnachtzeit verbringen können, hat der WDR wertvolle Tipps geliefert:
Mit weniger Perfektionismus und ein paar Prioritäten, können Sie Weihnachten entspannt entgegenblicken. Denn gesund und ohne strapazierte Nerven, lässt sich die „stille Nacht“ viel einfacher verwirklichen.
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