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Effektiv Stress reduzieren – Sagen Sie „Nein“

21.04.2011 Artikel von Daniela Gay 0

Strategien für ein besseres Stressmanagement gibt es viele, aber kaum eine ist im Umgang mit Stress so wirkungsvoll, wie das Nein-Sagen. Denn oft erfüllen wir die Aufgaben und Bitten anderer, obwohl wir dazu weder Zeit noch Lust haben. Wir übernehmen damit den Stress der anderen. Gründe dafür sind zum einen unsere Schuldgefühle, die Angst sich durch eine Absage unbeliebt zu machen oder womöglich als Egoist abgestempelt zu werden. Außerdem neigen wir dazu, Aufgaben anderer zu übernehmen, um nichts zu verpassen oder etwa Chancen zu verschenken.Alles lesen

Vorsätze für 2011: Stress abbauen an erster Stelle

22.12.2010 Artikel von Daniela Gay 0

Das DAK-Gesundheitsbarometer „Gute Vorsätze für 2011“ hat unter 3.008 Befragten die Top-Ten der „Guten Vorsätze“ für 2011 ermittelt. Dabei fällt auf, dass bis auf Platz 7 (Sparsamer sein) sich alles um das Thema Stress und Gesundheit dreht.

Damit bestätigen die Befragten indirekt die HR-Trends Stressmanagement und Gesundheitsmanagement, die uns neben der Personalbeschaffung über Social Media und dem Dauerbrenner Fachkräftemangel in 2011 beschäftigen werden.

Die Top10 der guten Vorsätze 2011:
# Stress vermeiden oder abbauen (59%)
# Mehr Zeit für Familie / Freunde (56%)
# Mehr bewegen/Sport (52%)
# Mehr Zeit für mich selbst (49%)
# Gesünder ernähren (44%)
# Abnehmen (34%)
# Sparsamer sein (32%)
# Weniger fernsehen (18%)
# Weniger Alkohol trinken (14%)
# Rauchen aufgeben (12%)

Dumme Kinder durch Stress in der Schwangerschaft?

08.03.2010 Artikel von Daniela Gay 0

Hoher Stress in der Schwangerschaft kann sich negativ auf die Intelligenz von Kindern auswirken. Das berichten US-amerikanische und englische Forscher in der Fachzeitschrift „Biological Psychiatry“. Eine feste Bindung zwischen Mutter und Kind im Säuglingsalter kann die Schäden aber wieder völlig wettmachen. Alles lesen

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